2017 / 11
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8月までに-3キロの目標に少しだけ近づきました。


産後-16キロ
妊娠前-1キロ



あまり意識したダイエットはしてないので、これは暑さのお陰かな?ヾ(´ε`;)

きゅーが取り組んでる産後のダイエットはこんな感じです↓

・バランスの良い食事(1日30種)○
・運動(ヨガ)○
・よく笑う○
・適量の授乳○
・1日1回の散歩○
・浴槽につかって汗を流す○
・よく寝る×(前記事参照)
→できてないので、少しでも寝れる努力をします!


次のステップは妊娠前の体系に戻すことかな?
体重戻っても体系がもどらない~( ;∀;)

筋肉つけないと。

まだまだ道は長いですが、頑張ります!!




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